كيف تستطيع المحافظة على أعصابك عند الغضب

شكرا لك آنسة سوسن
موضوع حلو كثير
لأنو فعلا color=red]الغضب[/color] ما حلو و بضر بصحتنا
مشكووووووووووووووووووووووورة[/size]

كيف تستطيع المحافظة على أعصابك عند الغضب؟
علينا أن لا ننسى أن هذه الغضب لن يضر إلا بنا وأن لاننسى خطر الغضب على حياتناوعلى استقرارنا النفسي
واستقرارنا الاسري
وما هي الأضرار التي ستعود علينا... في حال تمادينا في الغضب
إذا أيقنت ذلك
فاعمل على كظم الغيظ وعدم التمادي في الغضب وتوابعه
لا تقم بأي ردة فعل
لا قولا
ولا فعلا
فقط اصمت وتعوذ بالله من الشيطان الرجيم
ثم خذ نفساً عميقاً
كرر هذه العملية
حتى يهدأ بالك وتهدأ نفسك
ولا بأس أن تقوم وتتوضأ فإن الماء له تأثير عجيب على الغضب وإطفاء النفس

وبعد أن تهدأ نفسك فكر في الموضوع ... واتخذ ما تراه مناسباً

عندها لن تندم أبدا على كظمك غيظك وتأخرك في اتخاذ القرار الى ان تهدأ

وستجد أنك قد غيرت قرارك .... سواء خففت من ردة الفعل ... وربما غيرت مسار واتجاه اجابتك إلى مسار مختلف تماما عن ذلك المسار الذي كنت تنوي اتخاذه اثناء الغضب

علينا أن نتذكر أننا سوف نهدأ بعد تعصيبنا مهما كان شديدا ولهذا فإن عصبيتنا لا مبرر لها
فدائما يهدأ البركان بعد أن ينفجر
ولهذا
لا تعصيب بعد اليوم

هديل الشهابي

أننا دائما نتعرض لمواقف تستدعي الغضب
وقد نصل إلى درجة من الغضب قد تفقدنا اعصابنا
فكيف تستطيع المحافظة على أعصابك في هذه المواقف
وكيف يمكنك كظم غيظك ؟؟؟؟؟؟
ناقشوا معنا
أنا بانتظار أجوبتكم